Красота без возраста: 8 правил Софи Лорен

Ее внешность считается эталоном красоты. А красота, считает Софи Лорен, во многом зависит от состояния мышц, кожи и волос.

Золотые правила:

1) Итальянская звезда ложится спать в 21 час.

2)  Температура в ее спальне не превышает +21 С.

3) Встает в 6 утра, чтобы "почувствовать как пробуждается мир", и 10 минут делает гимнастику с гантелями при открытом в любую погоду окне. После - контрастный душ. Это помогает поддерживать тонуc и сохранить форму бюста.

4) Софи не курит.

5) Отказывает себе в жареных блюдах - это портит цвет лица. Ежедневно выпивает 2 литра минеральной воды. В свой рацион она включила стакан йогурта с ложкой пивных дрожжей, придающих коже упругость, а волосам блеск, много свежих фруктов и соков, укрепляющих иммунную систему.

6) Через день она ест ананас, что дает ей целый комплекс витаминов и дополнительную жидкость.

7) Косметику с глаз она предпочитает смывать обычным растительным маслом, не считая необходимым тратиться на специальные кремы.

8) Софи Лорен не рекомендует использовать в косметических целях слишком холодную или слишком горячую воду. Кожа должна привыкнуть к температуре. Иначе на ней могут появится красные ниточки от мелких разрывов сосудов.